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こんにちは、たつぼんです。
こんなお悩みを持たれている方もおられると思います。
そこで今回は私が筆記試験に向けて準備した筆記具と身体のエネルギー補給として準備したものを紹介したいと思います！
・試験用として準備する筆記具を参考にできます。
・試験前と試験合間のエネルギー補給を参考にできます。
・文章を書くときに出来るだけ腕や手の負担を少なくする方法をお探しの方
・エネルギー補給として何を準備するか検討中の方
・筆記試験では記述量が半端じゃありませんので、タイプの異なる筆記具を準備したことで気持ち的に腕の疲労感は緩和できたと感じました。
・試験前や試験合間にエネルギーを補給したことで、身体と頭をしっかりと動かすことができたかなと思います。試験の途中で、疲れのあまり適当になることがありませんでした。
筆記試験を見据えて考えたコト
実際の試験では休憩時間があまりないので、勉強の時のように完全に疲れが回復してから試験を受けることができません。
特に大問Ⅱと大問Ⅲは休憩なしなので非常にツライです。
そうすると、
と考えました！
また、試験では問題を見て回答を考えながら答案を作成すると、脳みそをフル回転させることになりますので、試験前と試験合間にはエネルギーを補給しておくことが必須であると思いました！
そこで、私は以下のポイントで当日の筆記試験の準備しました！
・試験中に腕や手が疲れないような筆記具を準備しよう。
・試験前と試験合間のエネルギー補給の準備はしておいて損はありません。
筆記試験で使用する筆記具の選定ポイント
選定するときのポイントは・・・
・腕や手が疲れないように筆記具を選定しました。
・消しゴムも用途に分けて準備しました。
シャープペンシル（３本）
答案の記述には、主にシャープペンシルを３本使用しました。
３本準備した理由は、
と思ったからです！
実際に本番前の練習で試したら疲れにくい感覚がありましたので採用しました（※個人差があります）。
それぞれのシャープペンシルでグリップ感の違いを出すために、以下のシャープペンシルを使用しました！
・ポリカーボネイトシャープペン（ラバーグリップ付）0.5ｍｍ：無印良品
・KURU TOGA（クルトガ）0.5ｍｍ：uni
・Dr.Grip（ドクターグリップ）0.5ｍｍ：PILOT
それぞれのグリップの硬さが異なっていて、
クルトガ⇒ポリカーボネイトシャープペン⇒ドクターグリップの順番で柔らかいと感じました！
腕や手の疲れをとるためにこの３本を使用しました！
鉛筆（３本）
シャープペンシルを使用して万が一使えなくなった場合に備えて鉛筆を準備しておきました。
鉛筆はある程度使用してまるみのある状態にしておきました。
試験では気分的にシャープペンシルから鉛筆にかえましたが、グリップに新鮮感がでて良かったです！
ただ注意なのは、鉛筆付属のキャップが丸い形状でしたので転がりやすかったことです。
もし鉛筆を使用される方は転がりにくいキャップを使用されるのが良いと思います！
消しゴム（２種類）
消しゴムは２種類用意しました！
２種類用意した理由は、
と思ったからです！
そこで私が使用した消しゴムが↓になります。
・かどけし（KOKUYO）：部分的に消したいとき用
・MONO消しゴム（Tombow）：一度に広い範囲を消したいとき用
実際の試験では広い範囲を消すことはありませんでしたので、あまりMONO消しゴムは活躍しませんでした。
試験時間が短くて書き直す余裕はあまりありませんので、勉強の時にある程度骨子と文章を固めておくことが良いと思いました！
試験合間のエネルギー補給の選定ポイント
勉強の時に実際の試験を想定した練習テストでもエネルギー補給しながら行ったことで割と頭を疲れさせずに答案を作成できました。
そこで、私は以下のポイントで筆記試験当日に準備しました。
・試験の疲れや身体が休まるものを選定しました。
・時間が短いのですぐに摂取できてすぐに効果が出やすいものを選定しました。
即攻元気ローヤルゼリー
ゴルフでもよく持参しているのですが、個人的にエネルギー補給と言えば「コレッ！」というものです！
ともだちのMくん筆記試験当日では試験開始前と試験合間にエネルギー補給として飲みました！
試験前半が終了するとお腹がすきます。こちらのゼリーだけではお腹が満たされませんので、
次に紹介しているカロリーメイトも合わせて食べました！
カロリーメイト（チョコレート味）
エネルギーを補給できてお腹にもたまるので、こういう試験の時にはよく持って行ってます！
私は試験合間にカロリーメイトを食べながら、散歩して身体も動かしました！身体を動かすことで、じっと座っていたときの身体の疲れも取れたなぁと感じました！
試験中は長い時間座ったままなので、こういう休憩の時には身体を動かすのも気分転換になるかなと思います！
コーヒー
頭や身体の疲れをとるために缶コーヒーを飲んでいます！
勝手ながらこれもエネルギー補給の一種と思っています。
もし普段からしていることがあれば、試験の合間に行うことで心を落ち着かせることができるかもしれませんので、是非参考にしてみて下さい。
筆記具とエネルギー補給で対策した経験談
筆記試験では、筆記具を使い分けたことで腕や手の疲れを抑えて答案を作成することができました。
ただ、使い分けていても疲れが蓄積してきた時には、潔く書くのを止めて少し腕を休ませることもしました。
筆記具を変えることでグリップ感が変わって多少の気分も変わりますので、単調な気分に変化を持たせることができました。
試験合間は時間が短いので、できるだけ頭や身体の疲れを取ることに徹しましたし、
短時間で頭や腕・手にエネルギーを補給しながら、外の空気を吸って散歩したことで試験前半の疲れを取れたかなと思います！
試験当日は緊張のあまり勉強の時よりも実力が出ないことも想定されます。実力を発揮させれるように、勉強以外として身体が疲れないような対策、エネルギー補給の対策なども考えておくことも重要かなと思いました。
もし勉強に余裕があれば、このような観点からも対策しておくのが良いかなと思いました！
まとめ
今回は「技術士筆記試験で必要な筆記具とエネルギー補給を解説」について紹介しました。
試験当日には筆記具やエネルギーの準備は大事ですが、試験当日までの対策も重要です！
以下の記事では、技術士試験勉強に役立つ参考書、通信講座を紹介しているので、こちらもぜひ併せて読んでみてください。
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